jak si udžet optimismus?

připomínej si to

nepřeháněj to s negativními řečmi o sobě a ostatních

všímej si toho hezkýho kolem sebe

pomáhej druhým

říkej si, jak se máš, že žiješ v poměrně pohodlný, vyspělý zemi

čti

bav se

odpočívej

najdi si nějaké hobby

stýkej ses pozitivními lidmi 

a tak pořád dokola